Archives octobre 2008
En ce Samedi 25 Octobre 2009 dans le groupe
d'entrainement de l'Adidas Running Crew de Guyancourt, il y avait comme un air
de vacances !!! Les crewers
étaient 25 pour cette séance avec 3
nouveaux adhérents. La température était idéale ni trop chaude, ni trop froide,
même si le soleil n'était pas vraiment au rendez-vous.
Le footing d'échauffement
autour de l'étang pour commencer tranquillement en groupe.
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Le prochain entrainement sera le Samedi 25 Octobre à 9H00 au point de rendez-vous habituel.
Venez nombreux pour gouter aux joies de la PPG!!!
Benoit
Adidas Running Partner
Venez nombreux pour gouter aux joies de la PPG!!!
Benoit
Adidas Running Partner
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Tous les coureurs sont différents. Mais tous sont à la recherche d'un même but : le confort sans effort quand ils courent. C'est pour répondre à ce besoin qu'adidas a développé des vêtements et des chaussures spécialement conçus pour accompagner le corps en mouvement. Ainsi est née la technologie ForMotion™, un concept global pour le running qui permet de courir avec une foulée la plus naturelle et la plus fluide possible. Les chaussures équipées de ForMotion™ intègrent un talon actif qui s'adapte aux différentes foulées et aux différents types de surfaces. Les vêtements ForMotion™ comportent des coutures placées aux endroits stratégiques pour suivre les formes de votre corps et accompagner son mouvement naturel. Grâce à ce concept très novateur, vous pouvez profiter d'un confort, d'un maintien et d'un support exceptionnels et vous concentrer sur l'essentiel : votre course.
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Samedi dernier malgré le temps magnifique qu'il faisait sur la minière et les couleurs de l'automne , les crewers de Guyancourt ne sont pas venus en masse.
Ils étaient tout de même 15 pour cette 14e séance, avec 3 nouveaux adhérents (la communauté ne cesse de s'agrandir!!!).
Toujours notre footing d'échauffement de 25' autour des étangs de la minière, suivi de quelques étirements actifs dirigés par "Moumoune"
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Ils étaient tout de même 15 pour cette 14e séance, avec 3 nouveaux adhérents (la communauté ne cesse de s'agrandir!!!).
Toujours notre footing d'échauffement de 25' autour des étangs de la minière, suivi de quelques étirements actifs dirigés par "Moumoune"
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Le prochain entrainement sera le Samedi 18 Octobre à 9H00 au point de rendez-vous habituel.
Venez nombreux pour gouter aux joies de la PPG!!!
Benoit
Adidas Running Partner
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Venez nombreux pour gouter aux joies de la PPG!!!
Benoit
Adidas Running Partner
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Gebrselassie a remporté dimanche 28 septembre le marathon de Berlin et a établi un nouveau record du monde. Gebrselassie a parcouru seul les 11 derniers kilomètres et il devient le premier à terminer un marathon en moins de deux heures et quatre minutes.
« Mon 26ème record du monde est encore plus grand » a-t-il déclaré.
« Mon 26ème record du monde est encore plus grand » a-t-il déclaré.
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La séance de Samedi s'est déroulée dans le brouillard, pourtant le soleil était attendu par les 25 crewers présents.
Pas grave, la séance s'est tout de même déroulée dans la bonne humeur!!!
Après le traditionnel footing d'échauffement autour du lac, des abdos et du gainage
et quelques exercices de proprioception ( recherche d'équilibre)
quelques pompes spéciales coach(cf vidéo) filmées par Claire
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Pas grave, la séance s'est tout de même déroulée dans la bonne humeur!!!
Après le traditionnel footing d'échauffement autour du lac, des abdos et du gainage
et quelques exercices de proprioception ( recherche d'équilibre)
quelques pompes spéciales coach(cf vidéo) filmées par Claire
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Le prochain entrainement sera le Samedi 11 Octobre à 9H00 au point de rendez-vous habituel.
Le beau temps sera là !!!!
Benoit
Adidas Running Partner
Le beau temps sera là !!!!
Benoit
Adidas Running Partner
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Après le repas bien copieux de la veille les crewers étaient venus pour éliminer toutes les bonnes calories emmagasinées la veille!!!
Comme à notre habitude on commence par chauffer le système cardio-respiratoire et cardio-vasculaire par un footing de 25',
Quelques étirements coachés par "Moumoune",
avant d'attaquer la séance de PPG (Préparation Physique Générale) :
La chaise romaine!!!
.
Voila à la semaine prochaine pour un nouvelle entrainement
Ps : Retrouvez toutes les photos du 13e entrainement
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Comme à notre habitude on commence par chauffer le système cardio-respiratoire et cardio-vasculaire par un footing de 25',
| De 12e rdv ARP |
avant d'attaquer la séance de PPG (Préparation Physique Générale) :
- Au programme des abdominaux, du gainage pour renforcer les lombaires et les dorsaux en alternance avec des exercices de proprioception et des éducatifs de courses sur place pour travailler le pied et améliorer sa foulée.
- Du renforcement des quadriceps et des fessiers avec un travail de chaises romaines à deux ou seul adossé contre un appui
La chaise romaine!!! 
.- Quelques lignes droites placées
- Et pour terminer les étirements
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| De 12e rdv ARP |
Voila à la semaine prochaine pour un nouvelle entrainement
Ps : Retrouvez toutes les photos du 13e entrainement
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| 13e rdv ARP |
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Vendredi soir 3 Octobre les crewers de Guyancourt ont répondu présent pour la soirée convialitée de L'adidas Running Crew de Guyancourt.
En effet nous étions pas moins d'une trentaine de membre pour partager ce moment de bonheur.
Merci à Alain Widerski de Rando Running, le magasin partenaire du projet Adidas, pour que cette soirée soit une réussite et à
sans qui nous n'aurions pu être réunis!!!
On commence par un petit apéro au magasin partenaire
accompagné la distribution des maillots aux couleurs de la communauté.
Suivi du repas Japonais, gondole de maki, sushi et sashimi, bien remplie.
La soirée s'est terminée à une heure raisonnable pour être en forme pour l'entrainement du lendemain matin!!!!
Encore merci à toutes et à tous de votre présence
Ps: Retrouvez toutes les photos sur
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En effet nous étions pas moins d'une trentaine de membre pour partager ce moment de bonheur.
Merci à Alain Widerski de Rando Running, le magasin partenaire du projet Adidas, pour que cette soirée soit une réussite et à
sans qui nous n'aurions pu être réunis!!!
On commence par un petit apéro au magasin partenaire
accompagné la distribution des maillots aux couleurs de la communauté.
Suivi du repas Japonais, gondole de maki, sushi et sashimi, bien remplie.
La soirée s'est terminée à une heure raisonnable pour être en forme pour l'entrainement du lendemain matin!!!!
Encore merci à toutes et à tous de votre présence
Ps: Retrouvez toutes les photos sur
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| Soirée Convivialité au Japonais by ADIDAS |
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Le prochain entrainement sera le Samedi 4 Octobre à 9H00 au point de rendez-vous habituel.
Ceux qui sont venus au resto le Vendredi soir ne sont pas exemptés !!!!
Benoit
Adidas Running Partners
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Ceux qui sont venus au resto le Vendredi soir ne sont pas exemptés !!!!
Benoit
Adidas Running Partners
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Je vous propose une soirée au restaurant Japonais « Kawai
Sushi »
à Guyancourt (11 pl Cendrillon), à
coté du magasin « Rando Running, le Vendredi 3 Octobre à partir de
19H30.Cette soirée, basée sur la convivialité, permettra de nous rencontrer dans un autre cadre que la minière et de faire plus ample connaissance.
Benoit
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Chers membres, en cette période de rentrée, nous vous invitons à
découvrir la fonctionnalité « création de parcours » de votre blog
communautaire.
Pour cela, nous mettons en place un jeu-concours récompensant le parcours le plus atypique.
Pour jouer, rien de plus simple.
- Sur votre espace perso, créez un parcours (si besoin d'aide, vous trouverez toutes les informations dans la catégorie FAQ du forum www.forum.adidasrunningpartners.com) répondant aux catégories.
- Implémentez le parcours de diverses photos et vidéos, comme expliqué dans le forum.
- Sauvegardez le parcours selon le modèle suivant « nomdeparcours_atypique »
- Chaque membre peut créer 1 seul parcours.
Les vainqueurs seront choisis par l'ARP et gagneront une superbe veste Windstopper by adidas.
Le jeu concours est ouvert du 1er au 31 octobre.
Pour plus de renseignement, vous pouvez télécharger le règlement en cliquant REGLEMENT incentive membres.pdf
Bonnes créations de parcours !!
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Pour cela, nous mettons en place un jeu-concours récompensant le parcours le plus atypique.
Pour jouer, rien de plus simple.
- Sur votre espace perso, créez un parcours (si besoin d'aide, vous trouverez toutes les informations dans la catégorie FAQ du forum www.forum.adidasrunningpartners.com) répondant aux catégories.
- Implémentez le parcours de diverses photos et vidéos, comme expliqué dans le forum.
- Sauvegardez le parcours selon le modèle suivant « nomdeparcours_atypique »
- Chaque membre peut créer 1 seul parcours.
Les vainqueurs seront choisis par l'ARP et gagneront une superbe veste Windstopper by adidas.
Le jeu concours est ouvert du 1er au 31 octobre.
Pour plus de renseignement, vous pouvez télécharger le règlement en cliquant REGLEMENT incentive membres.pdf
Bonnes créations de parcours !!
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Commentaires récents
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